子供の虫歯予防

甘い物を食べたら歯磨き、又はうがい。糖分を長い時間にわたって口の中にとどまらせないようにしましょう。小さい頃は虫歯のできにくい習慣をつけ、それを身につけさせることが大切です。

糖分の摂取の仕方を工夫しましょう

ケーキとあめちゃん、どちらが虫歯になりやすいでしょうか？
ケーキは短時間で食べ終わって、ごちそうさま。
あめちゃんは、口の中に長い時間糖分が居つづける。
虫歯にならないようにするには、いつでも口の中に食べ物が停滞している状態ではなく、食事と食事の間に口の中を休ませる必要があります。ケーキとあめちゃんでは、あめちゃんの方が明らかに虫歯になりやすいのです。
おやつの時間も決めず、お菓子をボリボリ、また次のお菓子をボリボリ。
子供はずっと食べている、という話もよく聞きますが、甘い食べ物もずっと与えるのではなく、時間を決めて食べる。食べ終ったらうがいや歯磨きをする習慣をつけましょう。
さらに、食べ物をよくかんで食べることも大切です。何回もかむことによって、唾液が多く出て、自然に食べかすや細菌を洗い流します。
また、虫歯は、口の中に停滞している食べかすが、細菌とからみ合って、酸を発生し、歯の表面を溶かすことによって、起こります。「口の中に停滞する」ことがひとつの大きな条件ですから、あまりべとつかず、すぐに飲み込んでしまうタイプのお菓子なら、糖分が含まれる甘いものを食べても、それほど影響はありません。

大切なのはやっぱり歯磨き

虫歯の予防方法としてもっとも大切なのは、口の中の細菌の量を減らすことです。歯の表面に住みついた細菌が、ごはん、パン、お菓子などに含まれる糖分を利用して作り上げた、細菌の大集落を歯垢＝プラークといいます。ブラッシングによって、歯垢をきれいに取り除いておくと、虫歯の原因菌も繁殖することができず、その感染症である虫歯も起こりにくくなります。甘いものを食べた後、すぐに歯磨きをして汚れを落とせば、虫歯を恐れることはないのです。
また、同じ物を食べ、同じように歯磨きをしても、基礎的な体力があると、細菌に対しての抵抗力が上がり、細菌の数が増えにくくなるため、虫歯はできにくくなります。体全体の健康に気をつけることも、忘れないようにしましょう。

歯磨きケアは乳歯が生え始めてから

生後6ヶ月～1歳6ヶ月(乳歯の生え始め)

生後6ヶ月頃から乳歯が生え始め、この頃から歯磨きケアを始めてください。最初はガーゼや市販の歯磨きナップなどの不織布などできれいにしてあげてください。授乳やミルクを飲んだまま寝かせないのもポイントです。

1歳6ヶ月～3歳まで(乳歯の本数が増える)

1歳6ヶ月頃になると、上下共乳歯の本数が増えてきます。この時点で虫歯のあるお子さんは少ないですが、3歳くらいで虫歯がとても増えてきます。この期間に気をつけたいのが、ダラダラと糖分を摂取する習慣です。甘いお菓子やキャンディ、ジュースなどを摂りすぎていませんか？

3歳頃(乳歯が生えそろう)

3歳になると、20本の乳歯が生えそろいます。3歳の歯の状況を見ると、「噛み合わせがきちんとできているか？」「虫歯になりやすいか？」など、これからの歯の状況をある程度予測することができます。そういった予測を参考に、食生活や虫歯ケア、歯磨きの方法を見直すことをおすすめします。

6歳頃(永久歯が生え始める)

6歳頃になると、最初の永久歯が生えてきます。いわゆる”臼歯”です。乳歯の奥歯のさらに奥に生える”第一大臼歯”は、噛む力が最も大きい大切な歯で、「6歳臼歯」とも呼ばれています。
「6歳臼歯」は大切な歯なのに、とても虫歯になりやすいのです。虫歯予防には注意が必要です。
ご家庭での丁寧なブラッシングと、歯医者での予防(フッ素塗布など)をすると効果的です。