みなさん、こんにちは！西村歯科のスタッフです✨
毎日暑い日が続きますね💦
今日は「夏におすすめの食育ポイント」をご紹介します🍴✨
🌽 よく噛んで食べよう
とうもろこしや枝豆など、夏においしい食材は噛む回数が増えるものが多いです！
しっかり噛むことであごや歯の成長を助けてくれるんですよ🦷💪
🍉 水分補給はお茶やお水で
ジュースやスポーツドリンクは砂糖が多め😵
むし歯予防のためにも、お水や麦茶を選んでみてくださいね🌿
🍅 旬の野菜で栄養たっぷり
トマトやきゅうりはビタミンも豊富で、体を冷やしてくれる夏の味方です✨
食事は「健康な体」と「丈夫な歯」をつくる大事な時間です⏰💓
ご家族で楽しく食卓を囲んで、この夏を元気に過ごしましょうね🌻
