西村歯科のスタッフです😄
皆さん、舌回しはご存知でしょうか？
舌を回すことで「唾液量が増える」「舌や頬を噛みにくくする」「ほうれい線が薄くなる」などたくさんの嬉しい効果が得られます✨
舌回しの方法は簡単です‼︎
口を閉じた状態で舌を歯に沿わせてゆっくりと１０回まわします
左に10回、右に10回を1セットとして１日３セットが目安となります
お子様から高齢の方まで幅広い世代の方に効果的で簡単なトレーニングなのでぜひ挑戦してみてください💪
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舌回しでお顔の筋力アップ😄
2026.2.26
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