西村歯科のスタッフです😄
皆さん、舌回しはご存知でしょうか？
舌を回すことで「唾液量が増える」「舌や頬を噛みにくくする」「ほうれい線が薄くなる」などたくさんの嬉しい効果が得られます✨
舌回しの方法は簡単です‼︎
口を閉じた状態で舌を歯に沿わせてゆっくりと１０回まわします
左に10回、右に10回を1セットとして１日３セットが目安となります
お子様から高齢の方まで幅広い世代の方に効果的で簡単なトレーニングなのでぜひ挑戦してみてください💪
スタッフブログ Blog
舌回しでお顔の筋力アップ😄
2026.2.26
スタッフブログカレンダー
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||