西村歯科のスタッフです😄 皆さん、舌回しはご存知でしょうか？ 舌を回すことで「唾液量が増える」「舌や頬を噛みにくくする」「ほうれい線が薄くなる」などたくさんの嬉しい効果が得られます✨ 舌回しの方法は簡単です‼︎ 口を閉じた状態で舌を歯に沿わせてゆっくりと１０回まわします 左に10回、右に10回を1セットとして１日３セットが目安となります お子様から高齢の方まで幅広い世代の方に効果的で簡単なトレーニングなのでぜひ挑戦してみてください💪 Share this:Tweet
